الكاتبة : ندى فنري
في بداية هذا اليوم انضم لقائمة الأشخاص المتفائلين
أعلم أنه من الصعب أن تكون سعيداً عندما تفكر فيما يحدث في العالم ..لكن من الممكن النظر إلى الجانب المشرق من كل أمر
فوائد التفاؤل :
يقدم لك الخيار في أن تكون متفائلاً فوائد مذهلة حيث خلصت دراسة من جامعة بيتسبرغ University of Pittsburgh
إلى أن الأشخاص الذين لديهن نظرة متفائلة لديهن خطر أقل بنسبة 30% في الإصابة بأمراض القلب
و وجدت أبحاث منشورة في مجلة الجمعية الطبية الكندية Canadian Medical Association Journal
أن المتفائلين أقل عرضة للإصابة بالإعاقات عند تقدمهم في العمر ويعيشون فترة أطول من المتشائمين
— التفاؤل هو مسألة إختيار
إذا كنت تعتقد أنك ولدت كشخص متشائم بطبيعتك و أنه لا يمكنك بأي حال من الأحوال تغيير اتجاه تفكيرك
كل ما عليك فعله هو أن تقوم بالتفكير مرة أخرى
— قرر أن تكون متفائلاً
فأنت تمتلك الكثير من الخيارات في حياتك و أجعل التفاؤل أحدها
— قرر ن تكون إيجابياً
يمكنك أن تستمر في العيش مثلما أنت و أيضاً كما تحب أن تكون عليه
— كن متفائلاً في عالم سلبي
القرار بيدك أن تكون إيجابي وأن تختار نمط الحياة كل يوم
لا بأس في الإعتراف بأن الأشياء السيئة قد تحدث إذ أن تجاهل الواقع ليس أمراً هيناً
لكن التفاؤل سيساعدك على الإيمان بأن هناك فرصاً أكثر إشراقاً تلوح في الأفق وأنك قادر على بذل جهدك
لكسب هذه الفرص
— أعد صياغة أفكارك السلبية
و حولها إلى عبارات أفكار ايجابية
— ساعد نفسك في الحفاظ على جرعة صحية من التفاؤل و إضفاء الإيجابية على الآخرين و منحها لهم أيضاً
— إن جعل الآخرين يشعرون بالإيجابية سيكون له أثار رائعة على حياتك
حاول في بيئة العمل أن تثني على شخص
و في المنزل قم بامتداح أطفالك على بذل جهدهم في أداء عملهم واجباتهم المدرسية
— أخبر شريكك (زوجك / زوجتك )
عن مدى تقديرك لهم إذ إنك ستنشر البهجة و المرح عندما تخبر الآخرين بمدى تقديرك لهم
— قم يومياً بالمشاركة بتعليقات ايجابية مع شخصيات مختلفة عنك
— خذ وقتك ابتسم وكن ممتناً للأشياء الجيدة في حياتك. و تذوق اللحظات التي تجعل من الممكن لك
التمتع بالحياة مع التفاؤل
من التفاؤل يولد الأمل ، و من الأمل يولد العمل ، و من العمل يولد النجاح
