زينب مدكور
الأيام العشر من ذو الحجة تعتبر من أفضل الأيام في السنة عند المسلمين، والراحة النفسية اللي ممكن أن نجدها فيها و التى تكون مختلفة ومميزة جدًا… لنتكلم عن بعض الأفعال التى تساعدنا أن نشعر بهذه الراحة :
1. القرب من ربنا
الأيام دي بنقرب من ربنا أكتر من خلال الصلاة والصوم وقراءة القرآن. لما نقرب من ربنا بنحس بالطمأنينة والسكينة، لأننا بنكون واثقين إننا في حماية ربنا وإنه راضي عنا.
2. صيام يوم عرفة
صيام يوم عرفة بيكون له تأثير كبير على راحتنا النفسية. الصيام بيساعدنا على تهذيب النفس ويخلي عندنا قوة إرادة أكبر كمان، إحساسنا إننا بنمسك يوم كامل لأجل ربنا بيخلينا نحس بالرضا والسعادة .
3. الدعاء والاستغفار في الأيام دي بنحاول نكثر من الدعاء والاستغفار. الدعاء بيريحنا، لأننا بنفضفض لربنا بكل اللي جوانا ونطلب منه اللي نفسنا فيه. الاستغفار كمان بيخلي عندنا إحساس إن ربنا غفر لنا ودي حاجة بتريح البال .
4. الأضحية والتصدق ذبح الأضحية وتوزيع اللحمة على المحتاجين بيدينا إحساس جميل إننا بنساعد غيرنا. العطاء في حد ذاته بيجلب السعادة والراحة النفسية، وخصوصًا لما نشوف الفرحة على وجوه الناس اللي بنساعدهم .
5. صلة الرحم والتواصل الإجتماعي
الأيام دي بنزور أهلنا وأقاربنا، وده بيزيد من مشاعر الحب والألفة بيننا وبين الناس اللي بنحبهم. التواصل الإجتماعي مهم جدًا لراحتنا النفسية، لأن الإنسان بطبعه إجتماعي وبيحب يكون مع الناس اللي بيحبهم وبيحبوه .
6. التكبير والتحميد
تكبيرات العيد بتكون في كل مكان وده بيعمل جو جميل مليان بالإيمان والروحانية. لما بنقول “الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله” بنحس بقوة الإيمان وبنشحن روحنا بطاقة إيجابية .
7. الاستعداد للعيد
التحضير للعيد نفسه بيكون ليه فرحة كبيرة. شراء الأضحية، تجهيز البيت، وتحضير الأكلات الشهية كلها حاجات بتدخل الفرح على قلوبنا وبتخلينا نحس بروحانية العيد وجماله .
الخلاصة إن الراحة النفسية في أيام العشر من ذو الحجة بتيجي من القرب من ربنا، من العبادة والدعاء، ومن مساعدة الناس وصلة الرحم. الأيام دي بتدي فرصة لكل واحد فينا إنه يراجع نفسه ويقرب من ربنا أكتر، وده بيدينا إحساس بالسلام الداخلي والسعادة اللي بنحتاجها في حياتنا
