الحدود الصحية في علاقاتك مع الآخرين .

وجود حدود في علاقتك مع الآخرين ليس فقط شكلاً من أشكال العناية الذاتية ….

لكنه أيضاً علامة على احترام الذات .

الحدود جزءاً مهما من العلاقة الصحية.

نحترم احتياجاتنا و احتياجات الآخرين .

نحترم الاختلاف في احتياجاتنا .

تذكر عندما أحترم احتياجات الآخر يحترم احتياجاتي و ليس عندما يحترم احتياجاتي احترم احتياجاته

” ابدأ بنفسك ”

نحن و لا شك جميعا نريد

أن نكون محبوبين و متميزين ونحتاج لبعضنا البعض لكن علينا توضيح الحدود الفكرية و الجسدية و الروحية عند التعامل مع الناس سواء كانو زملاء عمل

أو أصدقاء أو شركاء حميمين فمن الصعب العيش في سلام مع أشخاص يتصيدون الأخطاء و يلقون باللوم الدائم على الآخرين .

الحدود في العلاقات

هي مجموعة من القواعد والمبادئ التي يضعها الشخص بوضوح للمحيطين به ليحدد لهم الطريقة الملائمة للتعامل معه.

بداية علينا رفع مستوى الوعي الخاص بنا الذي يساهم من تمكننا الإحساس بقيمة أنفسنا حتى لا نسمح لأحد بمحاولة استنزافنا عاطفياً وإشعارنا بالتعب أو الإحباط بالإضافة لمحاولة فرض أضرار نفسية علينا .

لا يوجد إنسان نسخة طبق الأصل من إنسان آخر و لا نستطيع أن نحيا منعزلين لكننا نحتاج لوضع حدود واضحة وصحية في العلاقات حتى لا نتعب يمكن لأي شخص تحديد الحدود التي يريدها مع الآخرين

أن يعمل على توضيحها باستمرار أحياناً بطريقة لبقة منها :

– حدود الخصوصية :

من حق كل منا أن يكون له أموره الخاصة التي لا يكشفها للآخرين

– حدود المسؤولية :

كل إنسان عليه مسؤوليات خاصة به عليه أن يحملها

و بإستطاعته مساعدة الآخرين بحدود

– حدود الاحتياجات :

نحتاج للتوازن بين مراعاة و تسديد حاجات الآخرين و الاهتمام بالراحة الشخصية

– حدود الاختيارات :

مهما كانت العلاقة قوية فإن الإنسان يجب أن يضع حداً فاصلاً بينه و بين أي إنسان آخر في اختياراته الشخصية

– حدود المشاعر:

أي الفصل بين مشاعر الآخر ومشاعري

كل إنسان مسؤول عن حياته و في العلاقات الصحية بين البالغين لايعتبر أحد نفسه

مسؤول عن الآخر

وتلعب الاستقلالية دوراً هاماً في العلاقات فكل شخص له الحق في اختيار طريق منفصل عن المحيطين به من دون أن يؤثر ذلك على بناء روابط متوازنة معهم

و في النهاية الاشتراك مع شخص في كل شيء هو اختيار كل طرف بمفرده و بكل حريته و يجب أن يكون قادراً دائما الرجوع عن هذه المشاركة إذا فقد الثقة في الآخر