الكاتبة: ندي فنري
كيف يمكن للحب أن يعزز صحة قلبك ؟
الحب جيد لقلبك..
فالوقوع بالحب أمر رائع بالنسبة للجهاز العصبي وللقلب .
إن الشعور بالدفء والمودة يزيد من النظام العصبي الودي ،مما يساعد على الاسترخاءو يقلل من التوترويحسن مشاعر الاكتئاب والقلق .
وصف البشر القلب بأنه مصدر عواطفناومشاعرنا، وربما بدأ الأمر مع
المصريين القدماء والإغريق، إذ اعتقد
الفيلسوف اليوناني أرسطو أن العقل موجود في القلب، معتبراً أن النبضة البيوميكانيكية أصل كل فكر وشعور.
نحن نسميه
“الوقوع في الحب”
كما لو أننا لا نملك السيطرة على أنفسنا.
ولكن هذا الاندفاع في العاطفة الذي غالباً ما نربطه بقلوبنا، يبدأ بالفعل في عمق الدماغ.
الحب عبارة عن سلسلة من المشاعر الجميلة والمعقدة التي يصعب وصفها بالكلمات،وهي تختلف من شخص لآخر في علاماته وطريقة التعبير والتصرّف الناجم عنه وكمية الشعور الذي يتملّكه،بناء على ثقافة كل شخص وشخصيته لكنه بالتأكيد إحساس عظيم.
توصلت دراسة أجريت على 60 ثنائي أن مستوى ضغط الدم لديهم كان أقل عندما كانوا يتفاعلون اجتماعياً مع شركائهم .
العلاقات الصعبة
والمشاكل مع الأزواج
أو الأطفال أو عدم السعادة في العمل تؤثر على القلب سلباً حيث تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب .
ليس من الضرورة أن يكون لديك قصة حب فالعلم
أصبح متأكداً من أن المواد الكيميائية المرتبطة بالحب
تنطلق عند الشعور بالحنان لكل الأشياء .
بعض الناس قد تكون العلاقة المهمة في حياتهم مع أطفالهم
أو مع عائلاتهم أو مع الحيوانات الأليفة.
الحب بين أفراد العائلة يزيد من مستويات الأوكسايتوسين في الجسم ،وهو ما يساعد على الاسترخاء ، وفي هذا الصدد أظهر العلم أن العمل التطوعي أيضاً وسيلة أخرى يمكن أن تؤدي إلى تجنب الاكتئاب حيث تنخفض معدلات الوفيات لدى الأشخاص الذين يتطوعون لمساعدة الغير .
أما بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض مزمن فهم يشعرون بألم أقل عندما يساعدون الآخرين
بحب ، بالإضافة هناك فوائد صحية لوجود حيوانات أليفة لدى الفرد يحبها فقد تساعد على انخفاض في ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية لأن مع الحيوانات الأليفة قد تزيد فرص التمرينات والأنشطة الخارجية معهم .
إن الأشخاص الذين يحظون بعلاقات حب قوية وسليمة تكون صحة قلوبهم أفضل بكثير .
